Italien

YOGA OCH DJUPT AVSLAPPNANDE RETREAT

MARCHE – ITALIEN

20-27 september 2015

image

Bellitalia i samarbete med Yoga By Annika har glädjen att kunna erbjuda dessa sköna retreatveckor i härliga Italien fylld med YOGA, mindfulness, sol och god, näringsrik och vacker mat!

Vi erbjuder:

-Yogalektioner både på morgonen och eftermiddagen
-Härlig natur och omgivningar perfekta för att hitta lugn
-God, näringsrik och vacker lokal mat
-Hav, sol och värme

 

Vi kommer att yoga både morgon och eftermiddag, morgonpasset kommer att vara baserat på Ashtangayogan, där vi kommer arbeta mycket med att hitta den egna, personliga praktiken, eftermiddagsklasserna kommer att vara lugnare, och bestå av bland annat Yin-, Restorative- och lugn Hathayoga, men även en del meditation.

 

Förutom det ordinarie veckoschemat så finns det möjlighet att boka extra:

 Pt-yoga

 Ayurvedisk massage

 Ayurvedisk Yogamassage

 Svensk klassisk massage

 Hälso- och kostrekommendationer

 

Så här ser en dag ut:
7.00 Samling – lätt frukost för den som önskar
7.30-10.30 Yoga – Morgonklass AsthangaFLOW och Pranayama
11.00-11.30 Vattenträning tre gånger/vecka
11.30-12.30 Detox brunch med grönsaker och frukt efter säsong
12.30-16.30 Egen tid (simma i poolen, utflykter, strand, relax)
16.30-18.00 Yoga – Eftermiddagsklass Restorative, Yin och meditation
19.00 Italiensk middag med lokala rätter

Under veckan kommer en av eftermiddagsklasserna ersättas med en liten utflykt i de vackra omgivningarna, vi avslutar utflykten med en aperitif på den mysiga piazzan i Sirolo.

 

Detta ingår i priset:

 Inkvartering i Fonte dell’Ulivo (delad dubbelsäng alt hela rummet)
 Lätt frukost: örtthé och smoothie
 Brunch: grönsaker, frukt, bröd, dryck
 Middag: Italiensk middag på lokala råvaror och två glas vin alt alkoholfritt
 Utflykt och cocktail på piazzan i Sirolo
 Matlagningskurs med middag på farmen
 Thé och frukt

 

På önskemål bland annat:

 Fiskmiddag vid stranden
 Besök vid Frasassi Caves
 Båtutflykt till the Due Sorelle
 Ridning i Monte Conero
 Surfing
 Dykning
 Transfer från/till flygplatsen

 

-Vi rekommenderar dig att hyra bil om du vill göra dagliga utflykter i de härliga omgivningarna.

-Flygtransport

FLY Lufthansa – Arlanda/Ancona

Du kan även flyga till Rom, stanna där några dagar, och ta tåget till Ancona (ca 3 h)

 

• 20 – 27 september 2015
Dela ett dubbelrum: 8.980 kr / person
Dubbelrum enskilt bruk: 10.700 kr / person
Photo Gallery på Fonte dell’Ulivo https://www.dropbox.com/sh/vriqzo9paz14vbb/5l1vp3ESt3
-För mer information, kontakta

Annika Berger – Yoga By Annika – annika@yogabyannika.se
mob 070-232 45 75
WEB: www.yogabyannika.se

Paola Eklund Braconi – Bellitalia – info@bellitalia.se
mob 0709-16 45 34
WEB – Facebook Bellitalia: www.facebook.com/pages/Bellitalia/204773816263521?fref=ts
Varmt välkommen med din anmälan via kontaktformuläret!

Marche

Marche

Din epost adress blir aldrig publicerad eller delad till andra. Obligatoriska fält är markerade *

*

*